飲食減肥

這幾種烹飪方法,胖全家!你是這樣的嗎?

烹飪是一門深奧的學問,如果不注意烹飪技巧,就會讓全家都陷入肥胖危機。  1、用錯油  當一般食用油過了煙點,油裏的脂肪酸就會開始產生毒素、自由基甚至反式脂肪。較為健康的烹飪油是核桃油和橄欖油,因為它們既可以生食也可以用來...

減肥期間主食這樣吃,你想胖都難

很多減肥的,總覺的減肥不能吃主食,因為主食會讓身體發胖,其實那是因為你沒有吃對主食,生活中很多食物當主食是會越吃越瘦的,那麽到底是哪些呢?  土豆  土豆有豐富的膳食纖維,有抗衰老的功效,並且是高鉀低鈉的食物,非常適合水...