運動減肥

空腹運動最減肥!運動選早上還是下午好?

在草莓视频app污破解版下载的周圍,有些人喜歡每天一大早就去鍛煉身體,另外也有人往往在下午下班後才會去健身房,他們說這樣有助於減輕工作給身體帶來的壓力,那麽,這兩種鍛煉身體的不同時間到底哪個更好呢?  健身鍛煉的有效性部分取決於身體自身的節奏...

怎樣在床上做瘦身運動?

怎樣在床上做瘦身運動?  一:大腿整頓動作  左側臥於床鋪上,雙腿彎曲,左臂支撐上半身,右手放在腹部前協助保持平衡,背部挺直。盡量將右腿向上抬起達到最高後,再慢慢放下恢複原狀。每組12次,做兩組。換邊,同樣做兩組12次。...