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  縱然減肥方法再多,但是越來越多的朋友還是比較喜歡飲食減肥的,因為飲食減肥並不像其他的減肥方法那樣,給身體帶來的負擔特別的大,相反的飲食減肥比較的愉悅,同時也可以滿足草莓视频app污破解版下载的味蕾,五穀減肥就是非常常見的一種飲食減肥方法,下麵草莓视频app污破解版下载具體介紹五穀草莓视频黄版下载安装

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  1、綠豆薏米粥

  薏米具有很好的利水消腫的作用,所以說對於一些水腫的肥胖就是可以起到一定的緩解作用,綠豆薏米粥就是一個不錯的食譜。具體的操作方法就是將綠豆薏米洗淨以後,浸泡一到兩個小時,然後放入鍋中慢熬等到熟了的時候加入白砂糖調味即可,這樣每天來一碗,長期就會有效果。

  2、燕麥糯米粥

  由於燕麥中含有豐富的維生素,所以說對於草莓视频app污破解版下载身體的營養物質來說是比較充分的,可以讓草莓视频app污破解版下载有飽感控製飲食,同時也可以帶走草莓视频app污破解版下载身體的一些膽固醇。燕麥糯米粥的具體操作方法就是將燕麥和糯米侵泡一個晚上,然後兌入一定的葡萄幹,水燒開用小火慢燉就可以食用了。

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